Лечение успокоительными травами: что поможет успокоиться
Что ни говори, а очень многие человеческие заболевания напрямую связаны с нервными переживаниями. Чтоб не доводить свой организм до серьезных проблем, лучше заняться профилактикой болезней, приведя в порядок нервную систему. Не спешите в аптеку за седативными препаратами, мы расскажем вам об эффективном лечении успокоительными травами.
Какие растения помогают бороться с нервным напряжением
Натуральные травяные настои и отвары, в отличие от синтетических лекарств, обладают гораздо меньшим количеством побочных эффектов и не вызывают привыкания, что можно считать их неоспоримыми плюсами. Кроме прочего, травы стоят намного дешевле разрекламированных препаратов, их можно найти практически в любой аптеке, а можно даже заготовить собственными руками.Существует множество культур, которые помогают бороться со стрессами, бессонницей, переживаниями и нервными срывами, очень широко. Итак, вот список тех трав и цветов, что способны эффективно решить подобные проблемы:
- ромашка аптечная;
- полынь;
- зверобой;
- кипрей;
- горицвет;
- валериана;
- мелисса;
- боярышник;
- мята;
- липа;
- тимьян;
- тысячелистник.
- пустырника;
- синюхи лазоревой;
- ромашки;
- мяты;
- кошачьей травы;
- липы;
- сушеницы болотной;
- боярышника;
- орегано.
Кстати, такая малоизвестная трава, как синюха лазоревая, считается наиболее сильным седативным средством. Ее успокоительные свойства в несколько раз сильнее, чем у валерианы. В борьбе с нервными заболеваниями немалую эффективность проявил и пустырник, который по своим качествам тоже превзошел привычную всем валериану минимум в 4 раза.
Некоторые культуры нашли свое применение в качестве средств для принятия расслабляющих ванн. К примеру, ванна с отваром хвойных веток и шишек хорошо борется с излишней раздражительностью, корень валерианы помогает наладить нормальный сон, хмель и боярышник благотворно воздействуют на работу сердечнососудистой системы. Неврозы лучше всего устранять при помощи ванн с перечной мятой, липой, зеленью явера, а хвощ и чистотел подарят энергию и помогут восстановить растраченные силы.
Особенности лечения успокоительными травами
Прежде чем прибегнуть к помощи народной медицины, неплохо было бы ознакомиться с некоторыми рекомендациями:
Те отвары, которые применяются с целью избавления от бессонницы, следует пить перед сном, примерно за 1 час до того, как лечь в постель. Если вы переживаете сильный стресс или страдаете от невроза, суточную дозу лучше распределить на 3-4 части и выпить в течение дня.
Хоть травы и считаются относительно безопасными, при их использовании также необходимо соблюдать дозировку. Причем лучше всего лечиться минимально эффективными количествами.
Курсы лечения нужно чередовать с перерывами. Через месяц приема такой терапии нужно отдохнуть примерно 2-3 недели.
Максимальная длительность применения трав не должна превышать 6 месяцев.
При несложных состояниях и непродолжительных стрессах от лечения растительными сборами можно отказаться сразу после наступления улучшений.